Self-Nudging: Den inneren Schweinehund austricksen
Jeder von uns kennt ihn, den inneren Schweinehund. Und jeder verflucht ihn, denn er verführt uns zu Dingen, die uns nicht guttun: Netflix-Session statt Jogging, stundenlanges Scrollen durch Social Media-Feeds statt früh ins Bett zu gehen, um für das anliegende Meeting am nächsten Morgen ausgeschlafen zu sein, oder das Gläschen Wein, das nicht zwingend hätte sein...